DKリポート

2017年3月22日
楽しく「歌痩せ」!DAMカロリーカラオケランキング
高消費カロリーの30曲を一挙紹介

調査期間:2016年3月1日~2017年2月28日
株式会社第一興商 通信カラオケDAM調べ

 株式会社第一興商(東京都品川区 代表取締役社長 林 三郎)は、薄着となる季節に向けてダイエットに注目が高まるこの時期に、カラオケ楽曲の消費カロリー標準値※調査を実施しました。
 2016年3月1日~2017年2月28日の1年間で通信カラオケDAMに配信した曲の中から、2017年2月度カラオケリクエストランキングトップ500を調査対象とし、消費カロリー標準値が高い上位30曲を抽出しました。

■高消費カロリー値を出す歌い方のポイント

①消費カロリー値が高い傾向にある、感情を込めて力強く歌うバラード曲や、アップテンポで激しい曲を選ぶ
②歌唱時間(発声時間)が長い曲を選ぶ
③大きい声で歌うと消費カロリーが高くなるので、歌唱中はお腹に力を入れた腹式発声を意識する

 最も消費カロリーの高い曲は、中村美律子「長編歌謡浪曲 無法松の恋~松五郎と吉岡婦人~」で、なんと36.1kcalものカロリーを消費する計算となります。これは、体重50kgの人がおよそ5分間のランニング(134m/分の速さ)をしたときの消費カロリー量(36.0kcal)に相当します。(出典:CASIO高精度計算サイトkeisanより)
 演奏時間が21分を超える同曲は、歌でカロリーを消費するときに重要となる「感情を込めて力強く歌う」、「歌唱時間(発声時間)が長い」、「大きな声で腹式発声を使い歌う」のすべてを満たしており、“歌痩せ”にはもってこいの曲と言えます。

 2位はRADWIMPSのバラード曲「告白」(18.5kcal)、3位は若者への応援歌としてTV-CMに起用されているSHISHAMO「明日」(17.8 kcal)がランクインしました。
 3月から4月は、歓送迎会など大勢でカラオケを楽しむ機会が増えます。消費カロリーの高い曲を思い切り歌って、ひそかにダイエットにトライしてみてはいかがでしょうか。

当調査は、当社の通信カラオケDAMに搭載する「カロリーカラオケ」で、カラオケ画面に表示される消費カロリー値の標準値を算出し、実施しました。

なお、100チャンネルのデジタル音楽放送「スターデジオ」/「スターデジオ光」では、このランキングに関連した番組を3月26日に放送予定です。

※消費カロリーデータは、歌唱条件、個人差等により変化する為、記載の数値を保証するものではありません。
消費カロリーデータの標準値とは、カロリーカラオケサービス開始時にスポーツクラブの協力を得て集計した、カラオケを歌う「声の大きさ」と「発声している時間」と実験によるサンプルデータを掛け合わせています。歌っている人のカロリー消費を計算して表示するもので、歌唱時間、歌い方などで大きく左右されます。また、算出方法の都合により、標準値には誤差が生じる場合があります。

高消費「カロリーカラオケ」ソングランキング

調査期間:2016年3月1日~2017年2月28日
株式会社第一興商 通信カラオケDAM調べ

標準
カロリー値
順位
曲名 歌手名 標準
カロリー
(kcal)
1長編歌謡浪曲 無法松の恋~松五郎と吉岡夫人~中村美律子36.1
2告白RADWIMPS18.5
3明日もSHISHAMO17.8
4恋を知らない君へNEWS17.5
5真夏の通り雨宇多田ヒカル17.1
6フラレガイガールさユり17.0
7茜さすAimer(エメ)16.7
8二人セゾン欅坂4616.6
8ラストシーンいきものがかり16.6
10九官鳥川野夏美16.3
10週刊少年ジャンプRADWIMPS16.3
10Dear Bride西野カナ16.3
10青空Jumping HeartAqours16.3
14BRIGHT三代目 J Soul Brothers from EXILE TRIBE16.2
14恋をしたのはaiko16.2
16ハルジオンが咲く頃乃木坂4616.0
17サヨナラの意味乃木坂4615.9
17僕が名前を呼ぶ日HoneyWorks feat.GUMI15.9
19Hero安室奈美恵15.8
19トマム絶唱松尾雄史15.8
21やさしさで溢れるようにFlower15.6
22きっかけ乃木坂4615.4
22Born in the EXILE三代目 J Soul Brothers from EXILE TRIBE15.4
24なんでもないや (movie ver.)上白石萌音15.3
25他の誰かより悲しい恋をしただけFlower15.2
26Let it flyLeola15.1
26哀しいTOKYOみず来明姫15.1
28森のくまさんパーマ大佐15.0
28ハプニングNissy(西島隆弘)15.0
30いのちのバトン島津亜矢14.9

以上のランキングは、2016年3月1日~2017年2月28日の1年間で通信カラオケDAMに配信した曲のうち、2017年2月度カラオケリクエストランキングトップ500を調査対象とし、消費カロリー標準値が高い上位30曲を抽出したものです。

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