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2017年03月22日
株式会社第一興商

楽しく「歌痩せ」!DAMカロリーカラオケランキング
高消費カロリーの30曲を一挙紹介

調査期間:2016年3月1日~2017年2月28日
株式会社第一興商 通信カラオケDAM調べ

 株式会社第一興商(東京都品川区 代表取締役社長 林 三郎)は、薄着となる季節に向けてダイエットに注目が高まるこの時期に、カラオケ楽曲の消費カロリー標準値調査を実施しました。
 2016年3月1日~2017年2月28日の1年間で通信カラオケDAMに配信した曲の中から、2017年2月度カラオケリクエストランキングトップ500を調査対象とし、消費カロリー標準値が高い上位30曲を抽出しました。

■高消費カロリー値を出す歌い方のポイント

①消費カロリー値が高い傾向にある、感情を込めて力強く歌うバラード曲や、アップテンポで激しい曲を選ぶ
②歌唱時間(発声時間)が長い曲を選ぶ
③大きい声で歌うと消費カロリーが高くなるので、歌唱中はお腹に力を入れた腹式発声を意識する

 最も消費カロリーの高い曲は、中村美律子「長編歌謡浪曲 無法松の恋~松五郎と吉岡婦人~」で、なんと36.1kcalものカロリーを消費する計算となります。これは、体重50kgの人がおよそ5分間のランニング(134m/分の速さ)をしたときの消費カロリー量(36.0kcal)に相当します。(出典:CASIO高精度計算サイトkeisanより)
 演奏時間が21分を超える同曲は、歌でカロリーを消費するときに重要となる「感情を込めて力強く歌う」、「歌唱時間(発声時間)が長い」、「大きな声で腹式発声を使い歌う」のすべてを満たしており、"歌痩せ"にはもってこいの曲と言えます。

 2位はRADWIMPSのバラード曲「告白」(18.5kcal)、3位は若者への応援歌としてTV-CMに起用されているSHISHAMO「明日」(17.8 kcal)がランクインしました。
 3月から4月は、歓送迎会など大勢でカラオケを楽しむ機会が増えます。消費カロリーの高い曲を思い切り歌って、ひそかにダイエットにトライしてみてはいかがでしょうか。

 当調査は、当社の通信カラオケDAMに搭載する「カロリーカラオケ」で、カラオケ画面に表示される消費カロリー値の標準値を算出し、実施しました。

 なお、100チャンネルのデジタル音楽放送「スターデジオ」/「スターデジオ光」では、このランキングに関連した番組を3月26日に放送予定です。

  • 消費カロリーデータは、歌唱条件、個人差等により変化する為、記載の数値を保証するものではありません。
    消費カロリーデータの標準値とは、カロリーカラオケサービス開始時にスポーツクラブの協力を得て集計した、カラオケを歌う「声の大きさ」と「発声している時間」と実験によるサンプルデータを掛け合わせています。歌っている人のカロリー消費を計算して表示するもので、歌唱時間、歌い方などで大きく左右されます。また、算出方法の都合により、標準値には誤差が生じる場合があります。

高消費「カロリーカラオケ」ソングランキング

調査期間:2016年3月1日~2017年2月28日
株式会社第一興商 通信カラオケDAM調べ

標準
カロリー値
順位
曲名 歌手名 標準カロリー
(kcal)
1 長編歌謡浪曲 無法松の恋~松五郎と吉岡夫人~ 中村美律子 36.1
2 告白 RADWIMPS 18.5
3 明日も SHISHAMO 17.8
4 恋を知らない君へ NEWS 17.5
5 真夏の通り雨 宇多田ヒカル 17.1
6 フラレガイガール さユり 17.0
7 茜さす Aimer(エメ) 16.7
8 二人セゾン 欅坂46 16.6
8 ラストシーン いきものがかり 16.6
10 九官鳥 川野夏美 16.3
10 週刊少年ジャンプ RADWIMPS 16.3
10 Dear Bride 西野カナ 16.3
10 青空Jumping Heart Aqours 16.3
14 BRIGHT 三代目 J Soul Brothers from EXILE TRIBE 16.2
14 恋をしたのは aiko 16.2
16 ハルジオンが咲く頃 乃木坂46 16.0
17 サヨナラの意味 乃木坂46 15.9
17 僕が名前を呼ぶ日 HoneyWorks feat.GUMI 15.9
19 Hero 安室奈美恵 15.8
19 トマム絶唱 松尾雄史 15.8
21 やさしさで溢れるように Flower 15.6
22 きっかけ 乃木坂46 15.4
22 Born in the EXILE 三代目 J Soul Brothers from EXILE TRIBE 15.4
24 なんでもないや (movie ver.) 上白石萌音 15.3
25 他の誰かより悲しい恋をしただけ Flower 15.2
26 Let it fly Leola 15.1
26 哀しいTOKYO みず来明姫 15.1
28 森のくまさん パーマ大佐 15.0
28 ハプニング Nissy(西島隆弘) 15.0
30 いのちのバトン 島津亜矢 14.9

以上のランキングは、2016年3月1日~2017年2月28日の1年間で通信カラオケDAMに配信した曲のうち、2017年2月度カラオケリクエストランキングトップ500を調査対象とし、消費カロリー標準値が高い上位30曲を抽出したものです。

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